爵士舞零基础入门全套课程-舞蹈百度网盘下载

1-课程简介.mp4
2-1课前拉伸-
3-2脖子详细讲解-.mp4
4-3脖子平圆跟练-.mp4
5-4单双肩上下详细讲解-.mp4
6-5圆肩详细讲解-.mp4
7-6肩部基本功（镜面）-.mp4
8-7胸部基本功详细讲解-.mp4
9-8胸部基本功跟练（镜面）-.mp4
10-9胯部前后左右详细讲解-.mp4
11-10圆胯详细讲解-.mp4
12-11胯部基本功跟练-.mp4
13-12u型胯详细讲解-.mp4
14-13u型胯跟练-.mp4
15-14坐胯详细讲解-.mp4
16-15坐胯跟练（镜面）-.mp4
17-16正反wave详细讲解-.mp4
18-17正反wave跟练-.mp4
19-18侧（反）wave详细讲解-.mp4
33-32手臂体能跟练-.mp4
34-33腿部（下盘）体能跟练-.mp4
35-燃脂有氧体能-.mp4
36-34爵士形体站姿讲解-.mp4
37-35平衡训练立脚尖跟练-.mp4
38-36爵士步讲解-.mp4
39-37爵士步跟练-.mp4
40-39《没有明天》-动作分解-.mp4
41-40《没有明天》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
42-41《八方来财》-动作分解-.mp4
43-42《八方来财dj》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
44-43《icecream》动作分解-.mp4
45-44《icecream》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
46-45《banana》动作分解-.mp4
47-46《banana》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
48-47《siren宣美》-动作分解-.mp4
49-48《siren宣美》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
50-49《第一次爱的人》-动作分解-.mp4
51-50《第一次爱的人》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
52-51《相思遥》-动作分解-.mp4
53-52《相思遥》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
54-54《或许都怪你》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
55-56《Igloo》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
56-58《lastChristmas》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4
57-60《你在哪里》数拍分解+跟练（07倍原速）-.mp4